تاپ‌تن+

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشار خون بالا باعث افزایش فشار خون می شود»، اعلام کرد: سبزیجات نه تنها موجب افزایش فشار خون نمی شوند بلکه نقش مهمی در کاهش و کنترل آن دارند.

سبزیجات برگ سبز منبع غنی از پتاسیم، منیزیم، پلی فنل ها و ویتامین C هستند؛ عناصری که هر یک در فرآیند تنظیم فشار خون نقش کلیدی دارند. پتاسیم با افزایش ساخت پروتئین کالیدین موجب مهار انقباض دیواره عروق و کمک به کاهش فشار خون می شود. دفتر بهبود تغذیه جامعه تأکید کرد: مصرف منظم سبزیجات بخش مهمی از الگوی غذایی سالم برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون است و حذف سبزیجات نه تنها کمکی به کنترل فشار خون نمی کند، بلکه فرد را از دریافت مواد مغذی ضروری محروم خواهد ساخت.

رئیس انجمن سکته مغزی در نشست خبری روز جهانی سکته مغزی در وزارت بهداشت تأکید کرد: اولین اقدام بعد از مشاهده علائم سکته مغزی باید تماس با اورژانس 115 باشد.

به گزارش وبدا، بابک زمانی در نشست خبری در ستاد وزارت بهداشت به مناسبت روز جهانی سکته مغزی، گفت: هر دقیقه برای درمان سکته مغزی حیاتی است و در ساعت اول درمان، دو نفر از سه نفر بیمار سکته مغزی 100 درصد نجات پیدا می کنند که به نسبت سایر بیماری ها از جمله سکته قلبی، آمار بسیار خوبی است.

زمانی با بیان اینکه سه عامل «توانایی و توانمندسازی مردم»، «سیستم اورژانس» و «سیستم درمان» در کارآمدی پیشگیری و درمان سکته مغزی دخیل هستند، افزود: اگر در کشوری سکته مغزی حاد درمان نمی شود، باید در توانایی درمان سایر بیماری های آن کشور نیز شک کرد؛ به عبارتی، کارآیی سیستم بهداشت و درمان با کارآیی در درمان سکته مغزی مشخص می شود.

وی با اشاره به اینکه کد 724 تنها در بیمارستان های دانشگاهی اجرا می شود، توضیح داد: کد 724 یعنی ارائه خدمات درمان سکته مغزی به صورت 24 ساعته در 7 روز هفته، که این امکان در بیمارستان های خصوصی حتی در شمال تهران وجود ندارد. رئیس انجمن سکته مغزی، توانمندی شهرستان هایی مانند کرمانشاه، تبریز و زنجان را در درمان سکته مغزی ستود و گفت: به دلیل وجود سیستم درمانی مناسب در بیمارستان های دولتی و دانشگاهی این شهرستان ها، شاهد درمان بسیار مؤثر سکته مغزی هستیم.

زمانی، زمان طلایی درمان سکته مغزی را محدود دانست و افزود: در گذشته تصور می شد حدود چهار ساعت و نیم برای درمان فرصت داریم، اما تحقیقات جدید نشان می دهد هر دقیقه تأخیر می تواند بر نتیجه درمان تأثیرگذار باشد. به همین دلیل باید اطلاع رسانی عمومی گسترده تری صورت گیرد تا مردم در صورت مشاهده علائم اولیه بلافاصله به مراکز مجهز مراجعه کنند.

وی درباره تبلیغات درمانی نادرست نیز بیان کرد: تبلیغات درمانی مانند استفاده از زالو و روش های غیرعلمی اشتباه و خرافی است و در صورت مشاهده این موارد باید با آنها برخورد شود.

رئیس انجمن سکته مغزی گفت: تکتپلاز، داروی سکته مغزی، در ساعت اولیه ابتلا به بیمار تزریق می شود، اما این دارو تحت پوشش بیمه نیست و قیمت آن 19 میلیون تومان است.

یکی از پرسش های متداول این است که آیا می توان رنگ از دست رفته موها را برگرداند. پاسخ به این سؤال به علت اصلی سفیدی مو بستگی دارد. اگر سفیدی مو ناشی از عوامل ژنتیک یا افزایش سن باشد، بازگرداندن رنگ آن تقریباً غیرممکن است. اما اگر کمبود مواد مغذی یا بیماری های زمینه ای مانند مشکلات تیروئید علت این امر باشد، با اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها و درمان بیماری، می توان امیدوار بود که موها رنگ طبیعی خود را بازیابند.

سفیدشدن موها پدیده ای چندعامل است که علاوه بر ژنتیک، به سبک زندگی و به ویژه تغذیه ما بستگی دارد. با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و همچنین مشورت با پزشک برای رفع کمبودهای احتمالی، نه تنها می توان روند سفیدی مو را به تأخیر انداخت، بلکه در مواردی خاص، امید به بازگشت رنگ طبیعی موها نیز وجود دارد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مهمترین سلاح در برابر سرطان پستان را تشخیص زودهنگام بیماری دانست و گفت: خانم ها از 40 سالگی ماموگرافی انجام دهند. بابک صلواتی پور اظهار داشت: تصور کنید این امکان برای شما میسر باشد که داخل بدن را بدون نیاز به جراحی ببینید؛ مثل داشتن یک «نقشه راه» دقیق که به پزشکان نشان دهد کجا را باید درمان کنند و این دقیقاً کاری است که علم رادیولوژی و تصویربرداری انجام می دهد. صلواتی پور با بیان اینکه مهم ترین سلاح در برابر سرطان پستان، تشخیص زودهنگام آن است، گفت: بسیاری از تومورهای پستان در مراحل اولیه، کوچک هستند و هیچ علامتی ایجاد نمی کنند و نقش اصلی بر عهده ماموگرافی است. وی ادامه داد: ماموگرافی یک عکس رادیوگرافی ویژه از پستان است که می تواند توده ها یا رسوبات کلسیم ریز (میکروکلسیفیکاسیون) را که ممکن است نشانه اولیه سرطان باشند، سال ها قبل از اینکه قابل لمس شوند، پیدا کند.

یک متخصص سلامت در بلایا و فوریت ها ضمن اشاره به طول موج پرتوهای فرابنفش و اثرات هر یک بر سلامت انسان، بر ضرورت به حداقل رساندن مواجهه با نور خورشید و خودمراقبتی به ویژه از ساعت 11 تا 16، تأکید کرد.

آرزو دهقانی با بیان اینکه مواجهه طولانی مدت با اشعه فرابنفش (UV) منجر به آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست، آسیب چشمی و حتی در موارد شدید و طولانی تر سرطان پوست می شود، به ایسنا گفت: در شرایطی که شاخص UV (اشعه فرابنفش) بالا است، لازم است افراد برخی موارد را برای حفاظت از خود رعایت کنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره به افزایش دما و موج گرمای تابستانی، بر ضرورت رعایت نکات پیشگیرانه برای مقابله با گرمازدگی تأکید کرد.

به گزارش وبدا، علی وفاق نعمت اللهی گفت: در روزهای بسیار گرم و گاه همراه با گردوغبار، توصیه می شود فعالیت های غیرضروری در ساعات خنک تر روز، یعنی عصر یا شب، انجام شود. افرادی که به دلیل شرایط خاص شغلی ناچار هستند در ساعات گرم روز در فضای باز حضور داشته باشند، باید مصرف مایعات و الکترولیت ها را افزایش دهند تا از کم آبی بدن پیشگیری شود.

نعمت اللهی با بیان اینکه نوشیدن آب ساده به تنهایی برای جبران مایعات از دست رفته از طریق تعریق کافی نیست، افزود: بهتر است آب را همراه با مقدار کمی نمک مصرف کنیم یا می توان از نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی و همچنین نوشابه های ورزشی استفاده شود؛ این نوشیدنی ها به حفظ بهتر آب در بدن کمک می کنند.

وی اظهار داشت: در این شرایط و در هوای بسیار گرم تابستان دو گروه سالمندان و کودکان بیشتر از گروه های دیگر در معرض خطر هستند، بنابراین توجه ویزه به آنها بسیار ضروری است. در صورت خروج از منزل نیز سعی کنید از معابری که سایه هستند، تردد کنید.

این متخصص طب اورژانس، رها کردن کودک در خودرو را یکی از خطرناک ترین انواع گرمازدگی عنوان کرد و به خانواده ها هشدار داد: در خودرویی که در حالت توقف باشد، حتی اگر کولر آن روشن باشد، هیچ گاه نباید کودک را حتی برای دقایقی کوتاه، درون خودرو رها کنید. چراکه دمای داخلی به سرعت افزایش می یابد و می تواند به بیش از 50 تا 60 درجه برسد و این وضعیت در مدت کوتاهی باعث مرگ کودک خواهد شد.

نعمت اللهی درباره اقدامات لازم هنگام مواجهه با فرد گرمازده گفت: در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، باید بلافاصله فرد را به محیط خنک منتقل و لباس های اضافی او را خارج کنیم. چنانچه فرد هوشیار باشد، می توان به او مایعات خنک نوشاند. استفاده از اسپری آب ولرم و قرار دادن فرد در معرض جریان باد نیز مفید است.

وی افزود: از ریختن آب بسیار سرد یا غوطه ور کردن فرد گرمازده در وان آب یخ برای خنک کردن او پرهیز نمایید، همچنین این فرد نباید در معرض باد کولر قرار بگیرد، زیرا در هر سه حالت ممکن است شوک دمایی به او وارد شود. این نکات برای افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی هستند، باید بیشتر رعایت شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: همچنین نیروهای فوریت های پزشکی نیز باید پیش از آنکه رگ ها از بین برود، در نخستین فرصت رگ گیری صحیح را انجام دهند. مردم مناطق گرم کشور، به طور نسبی تاب آوری بالاتری نسبت به گرما دارند، اما گرما با کسی شوخی ندارد. افرادی که به این مناطق سفر می کنند، همچنین سالمندان و بیماران مزمن باید توجه بیشتری به رعایت اصول ایمنی در برابر گرمازدگی داشته باشند.

بالاخره سالمندان زرده تخم مرغ بخورند یا نه. غالب مردم معتقدند که سالمند نباید زرده تخم مرغ بخورد. اما این یک باور غلط عامیانه است که دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت آن را رد می کند. در پاسخی که این دفتر منتشر کرده، اشاره شده که اتفاقاً برای سالمندان زرده تخم مرغ خوب است: «زرده یکی از غنی ترین منابع کولین است که در سلامت مغز و پاسخ های مناسب بین نورون های مغزی (به واسطه نوروترانسمیتر استیل کولین) تأثیر داشته و در کنترل و یا به تعویق انداختن بیماری های نورولوژیک و خلق رفتاری (مانند افسردگی) شایع در این سن می تواند مؤثر واقع شود. از سوی دیگر، زرده منبع غنی لوتئین و گزانتین است که می تواند در سلامت بینایی تأثیرگذار باشد. همچنین، مقدار قابل توجهی از ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D (معمولاً منبع غذایی کافی از آن در غذاها وجود ندارد) در زرده وجود دارد. درنتیجه روزانه یک عدد تخم مرغ کامل برای افراد در دوران کهنسالی توصیه می شود.»

بسیاری از افراد برای جلوگیری از ریزش موها، درمان ریزش و حتی رویش مجدد آنها شامپوهای گرانقیمت می خرند یا چندماه یکبار، شامپوی جدیدی را امتحان می کنند، اما متخصصان مو می گویند شامپو هیچ تأثیری در جلوگیری از ریزش موها یا رویش مجدد آنها ندارد و بهتر است خود را فریب ندهیم. البته شرکت های مختلف هم با تبلیغات اغراق شده خود به این تصور دامن می زنند و افراد را به اشتباه می اندازند. کیانا فرهی، متخصص پوست و مو و زیبایی در این باره به همشهری می گوید: «کار اصلی شامپو در 100 درصد موارد، پاک کردن کف سر است، اما ریزش موها به ریشه مو مربوط است که در لایه های پایین سر قرار دارد و شامپو نمی تواند تا عمق سر نفوذ کند و منجر به رویش مجدد مو شود. شامپو نهایتاً 2 دقیقه روی سر می ماند و حتی اگر 10 دقیقه هم بماند، فقط کف سر را پاک می کند.» به تأکید این متخصص، این ادعا که شامپویی به رویش مجدد موها کمک می کند، دروغی بیش نیست.

خیلی ها می پرسند از کجا بدانیم چه سردردی اهمیت مراجعه به پزشک دارد یا چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ متخصصان می گویند بعضی از سردردها گذرا و موقت هستند و با کمی استراحت، مصرف مسکن یا اصلاح برخی عادت های تغذیه ای مثل نوشیدن آب کافی در روز یا عدم مصرف فست فودها، غذاهای چرب، زیاده روی نکردن در مصرف قهوه و... خوب می شوند. اما بعضی از سردردها مدام تکرار می شوند و عملکرد روزانه فرد را تحت تأثیر خود قرار می دهند، بنابراین اگر سردردهای مکرر یا شدید داشتید، مشاوره با یک پزشک متخصص مغز و اعصاب توصیه می شود. پزشک برای تشخیص دقیق علت سردرد معمولاً با بررسی تاریخچه پزشکی بیمار، معاینه فیزیکی و در صورت لزوم انجام آزمایش های تصویربرداری مانند MRI یا سی تی اسکن اقدام می کند. توجه به الگوی سردرد، شدت، مدت زمان، عوامل محرک و علائم همراه می تواند به تشخیص دقیق تر کمک کند.

سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت تفاوت نشانه های حساسیت فصلی با آنفلوآنزا را برشمرد.

به گزارش تسنیم، نتایج رصد ویروس های تنفسی شناسایی شده تا اسفندماه 1403 نشان می دهد ویروس آنفلوآنزا با 12.4 درصد، ویروس های سرماخوردگی با 8.8 درصد و ویروس های خانواده کرونا با 7.1 درصد در رأس ویروس های در گردش کشور بوده اند.

علاوه بر ابتلا به این ویروس های تنفسی، همه ساله تعداد زیادی از افراد در فصل بهار دچار حساسیت فصلی (آلرژی) می شوند، به همین دلیل ممکن است افراد در تشخیص علائم افتراقی آنفلوآنزا و حساسیت فصلی دچار اشتباه شوند.

قباد مرادی، سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در گفتگو با تسنیم درباره تفاوت های علائم آنفلوآنزا و آلرژی اظهار داشت: آلرژی فصلی معمولاً با آبریزش بینی، عطسه های فراوان و گاهی خارش پوستی و کهیر، آبریزش از چشم و بینی همراه است.

وی ادامه داد: این علائم معمولاً با سابقه تماس با گل و گیاه یا آلرژن ها (موادی که باعث حساسیت می شوند) شروع می شود اما علائم آنفلوآنزا کمی متفاوت است و بدون سابقه تماس با این مواد حساسیت زا نیز بروز می یابد.

مرادی اضافه کرد: آنفلوآنزا معمولاً با تب، کوفتگی بدن و سرفه همراه است. آبریزش بینی نیز از دیگر علائمی است که در موارد ابتلا به آنفلوآنزا مشاهده می شود، این علائم، تابلوی بالینی و علائم رایج آنفلوآنزا هستند، همچنین، احساس خستگی شدید و کوفتگی بدن که ممکن است چند روز طول بکشد از دیگر علائم رایجی است که آنفلوآنزا را از حساسیت فصلی متمایز می کند. به طور کلی، تب از علائم شایع آنفلوآنزا است و معمولاً این بیماری با تب ناگهانی آغاز می شود.

یکی از مهمترین آثار کم خوابی مکرر و مداوم، تضعیف سیستم ایمنی بدن است که عوارض متعددی ازجمله ابتلا به انواع عفونت ها و ویروس ها، طولانی شدن دوره بیماری ها، تشدید بیماری های خودایمنی و افزایش احتمال سرطان را دارد. این افراد بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب، افسردگی، مشکلات تغذیه ای، افزایش وزن و چاقی، سندرم متابولیک، ابتلا به دیابت، بالا رفتن فشار خون و کاهش کارایی مغز هستند و این عارضه ها و بیماری ها هیچ تفاوتی بین افراد باهوش و کم هوش قائل نمی شوند. این در حالی است که خواب کافی به حفظ عملکرد مطلوب سیستم ایمنی کمک می کند؛ چون بدن فرآیندهای ترمیمی و تنظیمی مهمی را در خواب انجام می دهد. کارشناسان تأکید می کنند که هر فرد بزرگسال باید شب ها بین ساعت 10 تا 11 و به طور میانگین 6 تا 9 ساعت بخوابد. این زمان، تایم طلایی تنظیم سیستم بدن است و سیستم بیولوژی بدن در این چند ساعت به مغز استراحت می دهد.

وقتی نیاز به خدمات پزشکی فوری داریم در تماس با اورژانس چه اطلاعاتی را باید به اپراتور بدهیم؟

آرزو دهقانی، متخصص سلامت در حوادث و بلایا می گوید: ابتدا باید آدرس دقیق محل حادثه، تعداد افراد مصدوم، سن و جنسیت مصدومان، نوع مشکل و علائم حیاتی، سابقه بیماری و داروهای مصرفی، شرایط فعلی مصدوم که هوشیاری دارد یا خیر به طور دقیق برای اپراتور اورژانس توضیح داده شود. او ادامه می دهد: در ادامه تا رسیدن امدادگران اگر آموزش کمک های اولیه دیده اید، می توانید اقدام به انجام کمک های اولیه کنید. در غیر این صورت تا رسیدن آمبولانس در کنار مصدوم بمانید و به او آرامش دهید. از جابجا کردن مصدوم خودداری کنید؛ مگر در مواردی که مصدوم در خطر فوری است.

مصرف بیش از حد نمک می تواند دفع ادراری کلسیم را افزاییش دهد و برای استخوان مضر است. احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اعلام این مطلب درباره جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان عنوان کرد: «توصیه می شود لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه 3 واحد از آن را مصرف کنید. البته پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شوند و بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.»

به گفته اسماعیل زاده اگر افراد در مرحله ای هستند که دردهای استخوانی آغاز شده، باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشند. گنجاندن لبنیات در برنامه غذایی روزانه ضروری است. همچنین مصرف سبزیجات و میوه ها که به قلیایی شدن ادرار کمک می کنند، بسیار توصیه می شود، چراکه این ویژگی باعث کاهش دفع کلسیم از بدن می شود و نقش مؤثری در تقویت و سلامت استخوان ها دارد.

خیلی ها تا ظاهر مسواک شان به هم نریزد و اصطلاحاً مسواک از ریخت نیفتد، آن را تعویض نمی کنند اما بهتر است بدانید که مسواک کهنه ممکن است به جای کمک به سلامت دهان و دندان، به تهدیدی برای آن تبدیل شود و باید هر 4 ماه یک بار یک مسواک نو جایگزین کنید؛ چون با گذشت زمان کارایی مسواک های کهنه در حذف پلاک ها و باقیمانده های غذا کمتر می شود. یک مسواک که الیاف آن فرسوده شده باشد، دیگر نمی تواند به طور مؤثر دندان ها را تمیز کند و ممکن است باعث تجمع پلاک ها و ایجاد مشکلاتی مانند پوسیدگی و بیماری های لثه شود. دلیل دیگر برای تعویض مسواک تجمع باکتری هاست. حتی اگر مسواک کهنه خود را به خوبی بشویید و در محیطی خشک نگه دارید، باز هم احتمال رشد میکروارگانیسم ها روی آن وجود دارد. یادتان باشد که مسواک یک ابزار ساده اما خیلی حیاتی برای حفظ سلامت دندان هاست.

مدیرعامل بنیاد برکت ستاد اجرایی فرمان امام گفت: افراد نیازمند به مشاوره در موضوع پیشگیری از سقط جنین در سراسر کشور می توانند از طریق سامانه تلفنی 4030، خدمات مشاوره رایگان دریافت کنند.

به گزارش ستاد اجرائی فرمان امام، سیدامیر حسین مدنی با اشاره به استفاده از ظرفیت سامانه تلفنی 4030 در این طرح، گفت: فعالیت سامانه 4030 در حوزه جوانی جمعیت با حضور 15 مشاور در بخش پیشگیری از سقط جنین آغاز شده است و پس از برگزاری این دوره آموزشی در مرحله نخست، بیش از 300 نفر به مشاوران این سامانه اضافه خواهد شد.

مدنی با بیان اینکه افراد نیازمند به مشاوره در موضوع پیشگیری از سقط جنین در سراسر کشور می توانند از طریق سامانه تلفنی 4030، خدمات مشاوره را به طور رایگان در این زمینه دریافت کنند، افزود: با توجه به تجربه موفق سامانه 4030 در ایام کرونا، این سامانه در رویکرد جدید خود با ایجاد شرایطی امن، محرمانه، تخصصی و با حفظ شأن مخاطب، خدمات مشاوره تلفنی را در حوزه پیشگیری از سقط جنین به طور مؤثرتر ارائه می کند.

وی ادامه داد: در آینده ای نزدیک، دیگر موضوعات حمایتی نیز به این سامانه مشاوره تلفنی اضافه خواهد شد، به صورتی که اگر افرادی به علت مسائل مالی و مشکلات معیشتی بخواهند اقدام به سقط جنین کنند، از طریق این سامانه به بنیاد برکت معرفی خواهند شد تا به این افراد کمک های لازم در اسرع وقت صورت پذیرد.

پوکی استخوان بیماری افراد مسن است، اما جوانان هم به آن مبتلا می شوند و به دلیل عوامل ژنتیک، تغذیه نامناسب (کمبود کلسیم و ویتامین D)، کم تحرکی، استفاده طولانی مدت از برخی داروها و بیماری های خاصی مثل دیابت و اختلالات تیروئید رخ می دهد. به گفته افشین استوار، رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، پوکی استخوان در جوانی شایع نیست اما کسانی که سابقه خانوادگی درجه یک دارند، بیشتر در معرض خطرند و لازم است که سلامت استخوان های خود را از سنین پایین تر شروع کنند. استوار ادامه می دهد: «تراکم معدنی استخوان های انسان تا حدود 30 سالگی افزایش پیدا می کند و بعد از آن با افزایش سن، توده و تراکم استخوانی کاهش پیدا می کند و هرقدر که سن بالاتر می رود، این توده استخوانی هرسال مقدار بیشتری کاهش پیدا می کند، به همین دلیل باید تغذیه مناسب (مخصوصاً مصرف کافی کلسیم و ویتامین D) فعالیت بدنی منظم و سبک زندگی سالم در دوره کودکی و جوانی رعایت شود.»

ابتلا به شپش در همه زمان ها رخ می دهد؛ اما به گفته محمد زینلی، رئیس گروه بیماری های منتقله از آب و غذای وزارت بهداشت، در فصل های سرد سال به ویژه همزمان با بازگشایی مدارس، شاهد شیوع بیشتر این بیماری هستیم. به گزارش همشهری و به گفته این مسئول، شیوع شپش به دلایل مختلف ازجمله رعایت نکردن مسائل بهداشتی و بهداشت فردی رخ می دهد و شیوه انتقال آن هم به شکل مستقیم (از طریق فرد آلوده به دیگران) و غیرمستقیم (از طریق برخی وسایل و اشیا مانند لباس، حوله، شانه، کلاه، روسری، لباس خواب، برس مو و بالش) صورت می گیرد. زینلی با بیان اینکه سالانه 600 هزار نفر درگیر این مسأله می شوند، درباره علائم بیماری هم توضیح داده که خارش سر مهمترین علامت برای تشخیص شپش است که می تواند ضایعات و خراش جدی با عفونت یا بدون عفونت ایجاد کند. این حشره کوچک خون خوار، تخم خود را بین موها، روی پوست سر و پشت گوش ها قرار می دهد و خون خواری می کند.