تاپ‌تن+

در لغتنامه، دهخدا اکباتان را مکانی برای اجتماع معنا کرده است و البته نامی که مادها بر پایتخت خود، یعنی همدان گذاشتند، اما برخی هم می گویند معنای این کلمه، قلعه مادها یا چیزی نظیر قلعه است و در آن روزگار، قلعه ها را به گونه ای می ساختند که ساکنانش، بی نیاز از بیرون قلعه باشند و تا مدت ها بتوانند بدون رفتن به بیرون قلعه، روزگار بگذرانند و احتمالاً شهرک اکباتان را به همین دلیل، اکباتان نامیده اند؛ زیرا از جمله شهرک های مسکونی موفق در زمینه شهرک سازی است که همه امکانات شهری را مثل یک قلعه در دل خود دارد؛ مدرسه، مسجد، فضای سبز، مراکز درمانی، باشگاه ورزشی، استخر، مراکز خرید و... همه و هه شرایط زندگی مناسبی را برای ساکنان این شهرک فراهم کرده اند. در اینجا کمی بیشتر درباره این شهرک خوشنام در غرب تهران می خوانید.

تاریخش

پس از گسترش تهران، نیاز به شهرک هایی شبیه شهرک اکباتان به چشم می آمد و طرح ساخت فاز اوّل این شهرک خوش ساخت، از سال 1345 آغاز شد. پس اکباتان، مثل برخی محله های تهران، تاریخی چندصدساله ندارد و شهرکی امروزی به حساب می آید. طرح اولیه آن را مهندسی خوش ذوق به نام گلزار شبستری، یکی از فارغ التحصیلان دانشگاه تهران انجام داد. در سال های بعد ساخت فاز دوم و سوم هم ادامه یافت و کار ساخت شهرک در سال 1370 به پایان رسید.

شهرکی با فضای سبز متعادل

به غیر از شکل و شمایل و پیش بینی امکانات، مهمترین ویژگی بارز این شهرک آن است که نسبت ساختمان ها و فضای سبزش با هم کاملاً برابر است. به عبارت دیگر، شهرک اکباتان 2 میلیون و 400 هزار متر مربع ساختمان دارد و 2 میلیون و 400 هزار متر مربع، فضای سبز! به همین دلیل، این شهرک به شهرکی عدالت محور تبدیل و زندگی در این شهرک روان و جذاب شده است؛ به خصوص که جانمایی این شهرک از نظر جغرافیایی نیز آگاهانه بوده و سازندگان آن، شهرک را در مسیر وزش بادهایی قرار داده اند که همیشه از غرب وارد تهران می شود و چون زیر برج ها، فضایی خالی وجود دارد، هوا همیشه در حال رفت و آمد است و شهرک نشینان، هوایی مطبوع را تجربه می کنند.

معماری شهرک

مقاومت ساختمان بلوک ها در برابر زلزله تا 8 ریشتری، نورگیر مناسب برای همه واحدها، شوتینگ و رایزرهای اختصاصی، پله های مخصوص فرار و ده ها ویژگی دیگر، این شهرک را از نظر استاندارد شهرسازی و معماری به مکانی خاص بدل کرده است. شهرک 33 بلوک دارد که در 3 فاز ساخته شده است. 10 بلوک در فاز اول است، 19 بلوک در فاز دوم و 4 بلوک در محوطه بلوک سوم قرار دارد، اما هر 3 فاز، با اینکه حتی در سال های گوناگون هم ساخته شده، هماهنگی و نظمی خاص دارد. هر فاز شهرک، مثل یک محله کوچک شهری است و تمام امکانات رفاهی و نیازهای روزمره را در دل خود دارد.

یکی از اصلی ترین آرزوهای هر ورزشکار دوپینگی این است که مواد نیروزای مصرف کرده در آزمایش مشخص نشود و او بتواند به راحتی عناوین و مدال ها را از آن خود کند. با توسعه علم و فناوری، این موضوع تقریباً به امری نشدنی تبدیل شده است. با این حال، دانشمندان می گویند ماده ای را برای دوپینگ یافته اند که می تواند غیرقابل شناسایی بوده تا خیلی راحت پاسخ آزمایش ورزشکار منفی باشد.

شکل جدیدی از تقلب

رسوایی های دوپینگ دهه هاست که ورزش های حرفه ای را تحت تأثیر قرار داده است. اما اکنون یک شکل جدید از تقلب غیر قابل شناسایی که باعث می شود ورزشکاران سریع تر و برای مدت طولانی تر بدوند، برای نخستین بار توسط مقامات مورد بررسی قرار گرفته است. به نظر می رسد، «پیوند میتوکندری» (Mitochondrion) که در حال حاضر به عنوان یک روش درمانی برای نوزادان دچار «نقص قلب» استفاده می شود، توجه برخی از ورزشکاران را به خود جلب کرده است. کارشناسان پیش بینی کرده اند که برخی از آنها ممکن است هم اکنون از این روش برای به دست آوردن مزیت رقابتی استفاده کنند.

چگونه به افزایش عملکرد ورزشی کمک می کند؟

«میتوکندری ها» که بیشتر به عنوان «نیروگاه های سلولی» شناخته می شوند، مسئول تولید بخش عمده ای از انرژی شیمیایی یک سلول هستند. دانشمندان به تازگی نشان داده اند که می توان میتوکندری را از یک نوع عضله به نوعی دیگر منتقل کرد و این کار به طور قابل توجهی میزان انرژی تولید شده توسط سلول را افزایش داده و در نتیجه، استقامت و قدرت را بیشتر می کند. یک مطالعه در سال 2020 روی موش ها نشان داد که تزریق میتوکندری موش های جوان به موش های مسن تر باعث شد که آنها بتوانند 50 درصد بیشتر بدوند و 50 درصد سریع تر حرکت کنند. در حال حاضر آنچه بیش از همه کارشناسان را نگران کرده، سهولت نسبی انجام این فرایند است و اینکه پس از تزریق، میتوکندری تقریباً غیرقابل شناسایی می شود.

نگرانی استفاده در ورزش های حرفه ای

در حال حاضر، فرایند درمانی برای کودکان دارای «نقص قلب» شامل برداشت بافت از بخش دیگری از بدن، تصفیه میتوکندری و سپس تزریق آن به نواحی آسیب دیده است. پروفسور جیمز مک کالی، استادیار جراحی در بیمارستان کودکان بوستون می گوید که مشکوک است برخی افراد پیش تر از این روش برای بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده کرده باشند. او در کنفرانس «انجمن آمریکایی پیشرفت علوم» (AAAS) در بوستون به خبرنگاران گفت: «من به طور دائم تماس هایی درباره این موضوع دریافت می کنم. این کار بسیار ساده است و دستورالعمل های آن دقیقاً روی وب سایت ما قرار دارد. می توانم تصور کنم که این روش برای افراد، به ویژه در ورزش های استقامتی، بسیار مفید باشد. تعجب می کنم اگر تا حالا انجام نشده باشد، چون خیلی راحت است.» گفته می شود که کارشناسان گروه مشورتی لیست مواد ممنوعه در آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA) - که مسئول ایجاد شرایط عادلانه در رقابت های ورزشی هستند - این ماه موضوع پیوند میتوکندری را مورد بحث قرار خواهند داد.

شکلی جدید از دوپینگ با تأثیر بسیار

یکی از مشهورترین رسوایی های دوپینگ مربوط به لانس آرمسترانگ، دوچرخه سوار معروف بود که به دلیل دوپینگ خونی (روشی برای افزایش میران اکسیژن خون) و همچنین استفاده از استروئیدها، 7 عنوان قهرمانی متوالی خود در تور دو فرانس را از دست داد. علاوه بر این، بیش از 50 مدال المپیک از ورزشکاران روسیه به دلیل «دوپینگ سیستماتیک» پس گرفته شد. پیوند میتوکندری اما به تجهیزات و تخصص نسبتاً ساده ای نیاز دارد و می تواند مزایایی مشابه دوپینگ خونی داشته باشد؛ حتی در مقیاسی گسترده تر.

شاید فکر کنید چاقی فقط نتیجه پرخوری است، اما واقعیت این است که بسیاری از ما به طور ناخودآگاه عاداتی داریم که باعث افزایش وزن می شوند؛ بدون اینکه به خوردن ربط داشته باشند. اینها اشتباهاتی هستند که شاید زیاد به چشم مان نیایند، اما می توانند اثرات و عوارض سختی برایمان در حوزه اضافه وزن و چاقی داشته باشند. سینا بشکوه، کارشناس تغذیه و استاد دانشگاه، دریاره این عادت ها با ما نکته هایی را در میان می گذارد.

حذف وعده هایی غذایی

یک باور اشتباه در میان بسیاری از افراد وجود دارد که حذف وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند، اما واقعیت این است که این کار باعث گرسنگی شدید در طول روز و درنتیجه پرخوری در وعده های بعدی می شود.

کمبود پروتئین

پروتئین نقش حیاتی در احساس سیری دارد. رژیم های کم پروتئین ممکن است باعث افزایش گرسنگی و درنهایت پرخوری شوند. مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت سفید، ماهی و حبوبات به شما کمک می کنند تا احساس سیری طولانی تری داشته باشید.

خوردن سریع و بی توجه به سیری

مغز انسان حدود 20 دقیقه زمان نیاز دارد تا سیگنال سیری را دریافت کند؛ به همین دلیل، غذاخوردن سریع می تواند باعث شود شما بیشتر از آنچه بدنتان نیاز دارد بخورید.

دریافت ناکافی فیبر

فیبر موجود در میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات کامل به ایجاد حس سیری کمک می کند و عملکرد گوارشی را بهبود می بخشد. کمبود فیبر در رژیم غذایی می تواند منجر به پرخوری و مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از فیبر به کاهش وزن کمک می کند.

نوشیدنی های شیرین و قندهای مخفی

نوشیدنی هایی مانند نوشابه، آبمیوه های صنعتی و حتی چای های طعم دار، مقدار زیادی قند مخفی دارند که می تواند به سرعت جذب بدن و باعث افزایش اشتها و ذخیره چربی شود.

مصرف زیاد نان و برنج سفید

غذاهای تهیه شده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان و برنج سفید می توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند و سپس شما را دوباره گرسنه کنند.

کم خوابی و استرس زیاد

کمبود خواب و استرس می تواند بر هورمون های گرسنگی تأثیر منفی بگذارد و شما را به سمت انتخاب غذاهای پرکالری سوق دهد.

مصرف کم آب

گاهی اوقات تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود که نتیجه آن پرخوری است. مصرف کافی آب نه تنها به کاهش اشتها کمک می کند، بلکه سوخت و ساز بدن را نیز بهبود می بخشد.

غذا خوردن با تلویزیون یا موبایل

اغلب زمانی که حواسمان پرت است و توجهی به غذای خود نداریم، بیشتر از آنچه بدنمان نیاز دارد، می خوریم. سعی کنید هنگام غذاخوردن، تمرکزتان فقط روی غذا باشد تا از پرخوری بیخود جلوگیری کنید.

مصرف غذاهای رژیمی ناسالم

بعضی از غذاهایی که به عنوان رژیمی یا بدون قند تبلیغ می شوند، حاوی شیرین کننده های مصنوعی، مواد افزودنی و چربی های ناسالم هستند که می توانند اشتها را افزایش دهند. بهتر است برچسب مواد غذایی را با دقت بخوانید و به دنبال انتخاب های طبیعی و سالم باشید.

بر اساس قانون و استاندارد جهانی دریافت خون از اتباع کشورها انجام نمی شود. حال سؤال اینجاست که با وجود این ممنوعیت چرا در ایران از برخی اتباع خون گرفته می شود؟ عبادالله سالک مقدم، معاون فنی و فناوری های نوین سازمان انتقال خون در این باره می گوید: «اتباع خارجی نمی توانند خون اهدا کنند، اما کسانی که کارت آمایش به آنها داده شده، به نوعی تبعه ایران شده اند و گویا ایرانی محسوب می شوند؛ به طور مثال ممکن است کسی والدین افغان داشته باشد، اما از آنجا که خود متولد اینجاست به نوعی ایرانی به حساب می آید و می تواند خون بدهد، اما اتباعی که نه تنها از افغانستان، بلکه از هر کشور دیگری به ایران می آیند، چنانچه کارت نداشته باشند، برای آنها اهدای خون امکانپذیر نیست.» به گفته این مسئول، مسأله اصلی اپیدمیولوژی بیماری هاست و نه ژنتیک و مناطقی مانند افغانستان مالاریاخیز هستند و یا ممکن است بیماری هایی شایع باشد که در سیستم ایران هنوز شناخته شده نیست یا وجود ندارد.

این روزها در محافل ستاره شناسی صحبت هایی درباره برخورد یک سیارک با زمین شکل گرفته است؛ اما همه منجمان و دانشمندان فضایی بر این باورند که احتمال این برخورد بسیار پایین است؛ چیزی حدود 2.1 درصد. ناسا تخمین زده که احتمال برخورد 22 دسامبر 2032 خواهد بود. با این حال این احتمال ممکن است در ماه های آینده تغییر کند؛ زیرا دانشمندان در تلاشند که با مشاهدات دقیق تر از طریق تلسکوپ های پیشرفته، ازجمله تلسکوپ فضایی جیمز وب، مدار سیارک را دقیق تر بررسی کنند.

پیش بینی دقیق محل برخورد

پیش بینی ترسناکی که می گوید یک سیارک ویرانگر در حال حرکت به سمت زمین است، زنگ خطر را در آژانس های فضایی جهان به صدا درآورده است. اکنون یک دانشمند ناسا دقیقاً پیش بینی کرده است که سیارک 2024 YR4 ممکن است به کجا برخورد کند.

برخورد با ماه

پیش از اینکه بخواهیم به موضوع برخورد این سیارک با زمین بپردازیم، بد نیست به این نکته جالب هم اشاره کنیم که برخی شبیه سازی ها نشان داده اند احتمال برخورد سیارک 2024 YR4 با ماه هم وجود دارد؛ البته با شانس یک در 333. اگر چنین چیزی رخ بدهد یک انفجار نورانی اما بی خطر روی سطح ماه شکل خواهد گرفت که از زمین قابل مشاهده خواهد بود.

کمربند خطر

دیوید رنکین، مهندس ناسا، «کمربند خطر» را بر اساس مسیر فعلی سیارک ترسیم کرده است. اگر این سیارک واقعاً در سال 2032 به زمین برخورد کند، باید در نوار باریکی که از شمال آمریکای جنوبی عبور می کند و از طریق اقیانوس آرام به سمت جنوب می رود و وارد آسیا می شود، فرود آید. این کمربند شامل کشورهایی ازجمله هند، پاکستان، بنگلادش، اتیوپی، سودان، نیجریه، ونزوئلا، کلمبیا و اکوادور است. نگران کننده این است که این مسیر شامل مناطق جغرافیایی پرجمعیتی مانند چنای هند و جزیره هاینان چین هم هست.

شبیه سازی

سیارک 2024 YR4 با قطری حدود 90 متر می تواند خسارت ویرانگری به هر منطقه مسکونی در امتداد این کمربند وارد کند. در صورت برخورد، کارشناسان پیش بینی کرده اند که انفجاری معادل 8 مگاتن TNT ایجاد کند؛ بیش از 500 برابر بمب اتمی که روی هیروشیما انداخته شد. البته بر اساس گفته های رنکین، اندازه و سرعت از عوامل مهم در میزان خسارت احتمالی اند.

خدای آشوب

در حال حاضر 2024 YR4 تنها سیارک بزرگی است که احتمال برخورد آن با زمین بیش از «یک درصد» تخمین زده شده و به همین دلیل، امتیاز نادر «3» را در «مقیاس تورینو» دریافت کرده است که مقیاسی برای اندازه گیری میزان خطر سیارک هاست. تنها جرم آسمانی دیگری که در تاریخ نجوم امتیاز «3» یا بالاتر را در این مقیاس دریافت کرده، سیارک 99942 Apophis مقلب به «خدای آشوب» است. ابتدا پیش بینی شده بود که احتمال دارد این سیارک به زمین برخورد کند اما درنهایت مشخص شد که چنین اتفاقی رخ نخواهد داد و این سیارک در سیزدهم آوریل 2029 با فاصله ای حدود 32 هزار کیلومتر از کنار زمین عبور خواهد کرد.

توزیع سیب زمینی های وارداتی با قیمت 29500 تومان به طور سیار توسط وانت بارها در سطح شهرهای بزرگ از روز شنبه آغاز شد.

محمدرضا طلایی، مدیرعامل سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران در این باره گفت: محموله های وارداتی و داخلی بسته بندی شده و بدون واسطه و بدون محدودیت و با قیمت مصوب در اختیار شهروندان قرار می گیرد.

وی همچنین افزود: وانت های سیار مجهز به بنر تنظیم بازار، بدون هیچ محدودیتی، سیب زمینی بسته بندی شده را در محله های پررفت و آمد تهران و شهرهای اطراف آن توزیع می کنند تا دسترسی مردم به این محصول با قیمت مناسب تسهیل شود.

مدیرعامل سازمان مرکزی تعاون روستایی بر ادامه این روند تا تثبیت قیمت بازار تأکید کرد و از همکاری بخش های مختلف برای اجرای این طرح قدردانی کرد.

ترافیک تهران کلافی در هم تنیده شده و اورژانس به عنوان دستگاهی خدمتگزار وظیفه دارد که خدماتش را به موقع به روز رسانی کند. به همین دلیل موتولانس ها به مجموعه اورژانس اضافه شدند. پس از آن هم اورژانس دونده ایجاد شد و حالا یک وسیله چابک تر در نظر گرفته شده است؛ اسکوتر اورژانس.

محمداسماعیل توکلی، رئیس اورژانس استان تهران با اعلام این خبر در نشست خبری تأکید کرد: با اقدامات انجام شده زمان رسیدن بر بالین بیمار در مناطق شلوغ و پرازدحامی مثل بازار از 35 دقیقه به 13 دقیقه کاهش پیدا کرده. زمان رسیدن موتولانس در سطح شهر تهران هم حدود 11 دقیقه است.

او ادامه داد: برای نخستین بار اوایل دهه 90 موتولانس در بازار بزرگ راه اندازی شد و در ادامه هم اورژانس دونده اضافه شد. طی چند روز آینده اسکوترها به مجموعه ما اضافه می شوند که این دوندگی را از همکاران ما می گیرند و برای رسیدن، انرژی کمتری صرف می شود. هیأت امنای بازار هم قول داده اند که مسیرهای دسترسی را با کمک شهرداری هموارتر کنند.

تشخیص مشکلات قلبی در صحنه

البته به گفته توکلی، امروز دیگر صحبت زود رسیدن بر بالین بیمار مطرح نیست و زود رساندن اهمیت بیشتری پیدا کرده است. به همین دلیل اقداماتی برای تشخیص بهتر بر بالین بیماران آغاز شده است. ازجمله نرم افزار گلاسکو که تکنسین های اورژانس با استفاده از آن در صحنه بر بالین بیمار قلبی نوار قلب می گیرند، خود نرم افزار تشخیص و تفسیر اولیه را اعلام و متخصص در بخش دیسپچ بررسی می کند. بیمار هم در صورت نیاز به بخش کت لب بیمارستان انتقال پیدا می کند. با این خدمت ارزشمند آمار مرگ و میر بیماران قلبی به شکل ویژه کاهش پیدا کرده است.

نجات سکته های مغزی

این مسئول ادامه داد: با طرح 724 (مدیریت سکته های مغزی) هم طی 10 ماه اخیر 3128 بیمار سکته مغزی نجات یافته اند و میزان معلولیت ناشی از این بیماری کاهش چشمگیری داشته است. قرار است سونوفست هم برای مصدومان حوادث ترافیکی اضافه شود و در این باره با یکی از بیمارستان ها مذاکره ها و اقدام اولیه انجام شده است. او در ادامه با تأکید بر اینکه در خدمات اورژانسی همه چیز آمبولانس نیست، عنوان کرد: از 100 درصد تماس های مردمی 79 درصد نیاز به انتقال ندارد و برای 21 درصد مأموریت هایی که باید انجام شود نیازمند آمبولانس هستیم. توسعه موتولانس، اورژانس دونده و اورژانس اسکوتر کمک می کند که زمان رسیدن به بالین بیمار کاهش پیدا کند.

مرکز مبادله ارز و طلای ایران اعلام کرد، از امروز یکشنبه تا 30 بهمن پیش فروش سکه رسما آغاز می شود. در پیش فروش یک میلیون قطعه سکه بهار آزادی، هر فرد ایرانی بالای 18 سال می تواند یک سکه تمام و 2 نیم سکه و 3 قطعه ربع سکه بهار آزادی از طریق پیش فروش های مرکز مبادله ایران خریداری کند. در پیش فروش امروز یکشنبه 28 بهمن سال جاری با موعد تحویل 31 خرداد 1404، انواع سکه ضرب 1386 به فروش می رسد. در پیش فروش دوشنبه 29 بهمن سال جاری با موعد تحویل 30 مرداد 1404، انواع سکه ضرب 1404 به فروش می رسد. 30 بهمن که آخرین روز پیش فروش سکه نیز هست، سکه های ضرب 1404 با سررسید 30 مهر 1404 عرضه می شود؛ بنابراین متقاضیانی که در پیش فروش روز سه شنبه 30 بهمن امسال شرکت می کنند، انواع سکه ضرب سال 1404 را با موعد تحویل 30 مهر 1404 دریافت خواهند کرد. سامانه حراج سکه مرکز مبادله ایران به آدرس اینترنتی market.ice.ir جهت ثبت نام و احراز هویت کسانی که قبلاً در این سامانه ثبت نام نکرده اند، فعال است.

تیم تحقیقاتی پروفسور کوانگ هیون چو به تازگی موفق به ابداع روش جدیدی برای غلبه بر سرطان شده است. طبق این تحقیق، آنها روی توسعه یک فناوری اصلی برای درمان معکوس سرطان که سلول های سرطانی را از بین نمی برد و فقط ویژگی های آنها را تغییر می دهد تا آن را به حالتی شبیه به سلول های طبیعی برگرداند متمرکز هستند. آنها موفق شدند برای نخستین بار نشان دهند یک سوئیچ مولکولی که می تواند در لحظه ای که سلول های طبیعی به سلول های سرطانی تبدیل می شوند، سرطان را وارونه کند، در شبکه ژنتیک پنهان شده است. تیم تحقیقاتی کشف کردند که سلول های نرمال می توانند وارد یک حالت انتقال بحرانی ناپایدار شوند که در آن سلول های طبیعی درست قبل از تبدیل شدن به سلول های سرطانی در طول تومورزایی، تولید یا توسعه تومور، همزیستی کنند.

حسن زارعی، رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش گفت: در کنکور 1404، سوابق تحصیلی دانش آموزان سهم 60 درصدی خواهد داشت که شامل دروس عمومی و تخصصی پایه های یازدهم و دوازدهم است. وی افزود: سهم نمره کل سابقه تحصیلی پایه های یازدهم و دوازدهم نظام 3-3-6 در گروه های آزمایشی اصلی علوم ریاضی و فنی، علوم تجربی و علوم انسانی آزمون سراسری سال 1404 به ترتیب به میزان 20 و 40 درصد (درمجموع 60 درصد) با تأثیر قطعی است. زارعی همچنین بیان کرد: 10 تا 11 درس در پایه دوازدهم و به همین تعداد در پایه یازدهم در سال تحصیلی جاری، امتحان نهایی خواهند داشت و نمرات این دروس برای کنکور 1404 در نظر گرفته می شود. تأکید داریم که تعداد دروس عمومی و سهم آنها برای ایجاد سوابق تحصیلی کاهش نیافته است. او درباره تأثیر معدل پایه دهم در کنکور نیز گفت: تصمیم گیری نهایی درباره زمان اجرای حذف امتحانات نهایی پایه دهم در نخستین جلسه شورای عالی آموزش و پرورش انجام خواهد شد.

گرانی بی سابقه سیب زمینی در هفته های اخیر و عبور قیمت آن از 60 هزار تومان نهایتاً دولت را به واردات این محصول مجاب کرد. در همین زمینه مدیرعامل مؤسسه جهاد استقلال از ورود نخستین محموله سیب زمینی وارداتی به کشور خبر داد و گفت: به زودی قیمت سیب زمینی در بازار کنترل می شود. مسعود نمازی با اشاره به نوسانات قیمت سیب زمینی در بازار و میادین گفت: با برنامه ریزی و پیگیری انجام شده، نخستین محموله سیب زمینی روز یکشنبه از مرز میرجاوه در جنوب شرقی کشور وارد ایران شد. وی اظهار کرد: با تنظیم بازار با چرخه تولید داخل و چرخه مصرف در کشور، واردات سیب زمینی قطع خواهد شد. مدیرعامل مؤسسه جهاد استقلال افزود: واردات سیب زمینی به کشور به صورت منظم و به تواتر انجام می شود.

وقتی نیاز به خدمات پزشکی فوری داریم در تماس با اورژانس چه اطلاعاتی را باید به اپراتور بدهیم؟

آرزو دهقانی، متخصص سلامت در حوادث و بلایا می گوید: ابتدا باید آدرس دقیق محل حادثه، تعداد افراد مصدوم، سن و جنسیت مصدومان، نوع مشکل و علائم حیاتی، سابقه بیماری و داروهای مصرفی، شرایط فعلی مصدوم که هوشیاری دارد یا خیر به طور دقیق برای اپراتور اورژانس توضیح داده شود. او ادامه می دهد: در ادامه تا رسیدن امدادگران اگر آموزش کمک های اولیه دیده اید، می توانید اقدام به انجام کمک های اولیه کنید. در غیر این صورت تا رسیدن آمبولانس در کنار مصدوم بمانید و به او آرامش دهید. از جابجا کردن مصدوم خودداری کنید؛ مگر در مواردی که مصدوم در خطر فوری است.

مصرف بیش از حد نمک می تواند دفع ادراری کلسیم را افزاییش دهد و برای استخوان مضر است. احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اعلام این مطلب درباره جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان عنوان کرد: «توصیه می شود لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه 3 واحد از آن را مصرف کنید. البته پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شوند و بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.»

به گفته اسماعیل زاده اگر افراد در مرحله ای هستند که دردهای استخوانی آغاز شده، باید توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشند. گنجاندن لبنیات در برنامه غذایی روزانه ضروری است. همچنین مصرف سبزیجات و میوه ها که به قلیایی شدن ادرار کمک می کنند، بسیار توصیه می شود، چراکه این ویژگی باعث کاهش دفع کلسیم از بدن می شود و نقش مؤثری در تقویت و سلامت استخوان ها دارد.

بازدید از موزه ملی انقلاب اسلامی و دفاع مقدس در دهه فجر رایگان خواهد بود.

علیرضا عسگری مدیر روابط عمومی و امور بین الملل موزه انقلاب با بیان این مطلب که همه ساله به مناسبت ایام الله دهه فجر، بازدید از این مجموعه رایگان بوده است، گفت: امسال نیز با موافقت مدیرعامل موزه در جهت تکریم و گرامیداشت چهل و ششمین سالگرد پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی بازدید از موزه از تاریخ 12 تا 22 بهمن ماه برای عموم مردم عزیز به صورت رایگان خواهد بود.

لازم به ذکر است این مجموعه در روزهای شنبه تا پنجشنبه از ساعت 9 تا 17 و در روزهای جمعه و ایام تعطیل از ساعت 10 تا 17 پذیرای علاقمندان خواهد بود.

دانه ریزی برای پرندگان وحشی در زمستان یا فصول دیگر، نه تنها به سود پرندگان نیست که آسیب رسان است. ماندگاری پرندگان در طبیعت، محصول میلیون ها سال سازگاری آنها با شرایط متفاوت کره زمین است. نباید از یاد برد که معمولاً گونه هایی از جانوران در طبیعت باقی مانده اند که با طبیعت سازگارتر بوده اند؛ پرندگان نیز از این قاعده مستثنی نیستند و معمولاً پرندگانی توانسته اند نسل اندر نسل به حیات خود ادامه دهند که خود را با سختی شرایط متفاوت زمین وفق داده اند. درواقع غذادادن مستمر به پرندگان در زمستان یا فصل های دیگر، موجب اختلال در نظام طبیعت و اکوسیستم اینگونه از حیوانات می شود و باعث خواهد شد این پرندگان به شرایط جدید یعنی آماده بودن غذا عادت کنند. حتی در بسیاری موارد به دلیل قرارگرفتن در شرایط سخت بمیرند. بنابراین بهترین خدمت به پرندگان آن است که سیستم تغذیه آنها را به هم نزنیم.

پرسش متداولی که توسط بسیاری از اشخاص مطرح می شود این است که آیا اسکرین شات دلیل و مدرک محسوب می شود؟ به عبارت دیگر آیا با کمک اسکرین شات می توان ادعا یا جرمی را اثبات کرد؟

تا سالیان اخیر اسکرین شات (نماگرفت) اعتبار و وجاهت قانونی نداشت و در حوزه الکترونیک با فقدان مقررات قانونی مواجه بوده ایم اما رفته رفته و با توجه به نیاز جامعه و اشخاص، قانونگذار به این نیاز پاسخ داد و قوانینی در این خصوص به تصویب رسید. ازجمله این قوانین می توان به قانون تجارت الکترونیک، قانون جرائم رایانه ای و آیین نامه جمع آوری و استنادپذیری ادله الکترونیکی اشاره کرد. سال 1382 قانون تجارت الکترونیک به تصویب رسید و مواردی ازقبیل امضای الکترونیک، اسناد الکترونیک، صوت، عکس، فیلم، پیامک، چت و اسکرین شات به عنوان ادله الکترونیکی به رسمیت شناخته شدند. صحت و درستی ادله الکترونیکی باید توسط نهادهای صلاحیت دار مانند مراجع قضایی و پلیس فتا تأیید شود.

مطابق این قانون، اسکرین شات در صورتی مورد پذیرش واقع خواهد شد که برای مقام قضایی رسیدگی کننده محرز شود که اطلاعات و داده ها از راه هایی اطمینان بخش ایجاد، حفظ و نگهداری شده اند. قانون جرائم رایانه ای سال 1388 به تصویب رسید و در موارد 16 و 17 آن قانون، افشای اسرار خصوصی اشخاص و هتک حیثیت از طریق انتشار اسکرین شات همچنین جعل رایانه ای، جرم انگاری شده و برای آن مجازات تعیین شده است. همچنین در راستای اجرای ماده 54 قانون جرائم رایانه ای، آیین نامه جمع آوری و استنادپذیری ادله الکترونیکی در سال 1393 مصوب شد. در صورتی که اسکرین شات دارای شرایط پیش بینی شده در قوانین همچنین آیین نامه مذکور باشد، می تواند دلیل و مستندی جهت اثبات دعوا یا جرم محسوب شود و مبنای صدور رأی مقام قضایی باشد.

به منظور روشن شدن هرچه بیشتر مطلب باید 2 حالت را از یکدیگر تفکیک کرد. حالت نخست، حالتی است که اسکرین شات از پیام رسان های داخلی تهیه شده باشد و مدت حفظ و نگهداری اطلاعات و داده ها توسط ارائه دهندگان خدمات دسترسی به پیام رسان ها، منقضی نشده باشد. در این حالت، مقام قضایی رسیدگی کننده به پرونده دستور بررسی پیام ها و داده ها را صادر خواهد کرد و در صورتی که صحیح و معتبر تشخیص داده شود، اسکرین شات می تواند از دلایل اثبات دعوای حقوقی یا کیفری محسوب شود.

حالت دوم، حالتی است که اسکرین شات از پیام رسان هایی تهیه شده باشد که سرور آنها در خارج از کشور مستقر باشد، نظیر تلگرام، واتساپ، اینستاگرام و... یا مدت حفظ و نگهداری از اطلاعات و داده ها منقضی شده باشد. در چنین وضعیتی امکان استعلام و دریافت اطلاعات و داده ها از ارائه دهندگان خدمات دسترسی به پیام رسان ها وجود ندارد؛ درنتیجه اسکرین شات دلیل اثبات دعوا محسوب نمی شود و مقام قضایی الزامی به توجه به آن ندارد بلکه ممکن است صرفاً اوضاع و احوالی مبنی بر وقوع امری تلقی شود که به این احوال اَماره گفته می شود و به عنوان ابزاری کمکی در جهت رسیدن قاضی به علم و یقین محسوب شود؛ چراکه علم قاضی یکی از دلایل اثبات دعواست (مطابق قوانین حقوقی و کیفری ادله اثبات دعوا عبارتند از اقرار، سند، شهادت، سوگند، قسامه، علم قاضی، کارشناسی، تحقیق و معاینه محلی). بنابراین با توجه به این موارد چنانچه قصد استفاده از اسکرین شات را به عنوان دلیل اثبات دعوا دارید یا باید به پیام رسان های داخلی که موظفند گزارش پیام ها و داده های رد و بدل شده را برای مدت مشخصی (تا 6 ماه) حفظ و نگهداری کنند، استناد کنید یا چنانچه اسکرین شات از پیام رسان های خارجی یا اکانت حذف شده یا پیام رسان هایی که مدت 6 ماهه اعتبار داده پیام هایشان منقضی شده ارائه دادید باید منتظر نظر مقام قضایی راجع به آن باشید.

خیلی ها تا ظاهر مسواک شان به هم نریزد و اصطلاحاً مسواک از ریخت نیفتد، آن را تعویض نمی کنند اما بهتر است بدانید که مسواک کهنه ممکن است به جای کمک به سلامت دهان و دندان، به تهدیدی برای آن تبدیل شود و باید هر 4 ماه یک بار یک مسواک نو جایگزین کنید؛ چون با گذشت زمان کارایی مسواک های کهنه در حذف پلاک ها و باقیمانده های غذا کمتر می شود. یک مسواک که الیاف آن فرسوده شده باشد، دیگر نمی تواند به طور مؤثر دندان ها را تمیز کند و ممکن است باعث تجمع پلاک ها و ایجاد مشکلاتی مانند پوسیدگی و بیماری های لثه شود. دلیل دیگر برای تعویض مسواک تجمع باکتری هاست. حتی اگر مسواک کهنه خود را به خوبی بشویید و در محیطی خشک نگه دارید، باز هم احتمال رشد میکروارگانیسم ها روی آن وجود دارد. یادتان باشد که مسواک یک ابزار ساده اما خیلی حیاتی برای حفظ سلامت دندان هاست.